Mi metodología
Tengo un enfoque muy práctico y con los pies en la tierra. A la vez iremos haciendo un trabajo personal profundo para asegurar que los cambios que te plantees sean sostenibles y equilibrados, aportando mayor satisfacción y éxito a tu vida.
El trabajo es desde dentro hacia afuera. Siempre miramos el cambio interior que necesitas hacer para crear los cambios que desees en tu vida.
Con esto me refiero a un cambio de actitud, creencia, perspectiva, que te ayude a abrirte a nuevas posibilidades y creando un resultado distinto sin forzarlo.
Mi principal herramienta es el Coaching, pero nuestras sesiones son mucho más que eso. Conjuntamente desarrollaré contigo un proceso individual que pueden incluir Mindfulness u otras herramientas para ayudarte a superar bloqueos y avanzar con mayor facilidad.
Los 3 pilares en los que trabajo son:
1. El cambio interno y el externo van juntos
FACILITAR EL CAMINO
Si nos esforzamos por cambiar las circunstancias externas de nuestras vidas sin hacer el trabajo interno, no sólo puede ser más difícil, sino que corremos el riesgo de repetir los mismos errores o no ser capaces de sostener esos cambios.
Te invito a experimentar, a través de otra forma, cómo generar cambios con menos esfuerzo y disfrutando del proceso.
2. Apoyo
Durante el proceso
Todos necesitamos apoyo y sentir que no estamos solos, especialmente en un proceso de cambio que a veces es incómodo, o cuando queremos establecer nuevas formas de pensar y ser. Nos han vendido la autosuficiencia total, pero todos necesitamos nuestro tribu para prosperar. Como Coach formaré parte de tu equipo de apoyo.
Mis clientes sienten alivio al compartir lo que más desean, y lo que les remueve, sabiendo que tienen el apoyo con el que pueden contar para ir hacia dentro y salir delante.
Utilizo la estructura y el marco de Coaching para asegurar que mis clientes estén empoderados/as para tomar las riendas de su propio proceso y tomar acción. También les ayudo crear su propia caja de herramientas y ofrezco otras prácticas como el Mindfulness, NLP, EFT (Técnica de Liberación emocional) o El Juego de la Transformación para ayudarles a avanzar y confiar en sí mismos.
PARA CREAR UNOS CIMIENTOS FUERTES
Pongo mucho enfoque en el bienestar físico, emocional y mental como la base para el cambio, para manejar el estrés y sentir los beneficios de estar más sano/a y resiliente.
El Coaching se basa en crear la conciencia y aumentar el autoconocimiento que da lugar a una mayor claridad y confianza en uno/a mismo/a.
También nos centraremos en la auto-gestión y el liderazgo desde la aceptación y amor; esto puede incluir gestionar el tiempo respetando tus propios ritmos y niveles de energía, poner límites, estar más presente y sentirte más conectado/a, desarrollar la intuición y la creatividad, manejar la presión, examinar tus creencias, valores y hábitos para optimizar tu proceso, tomar decisiones coherentes, mejorar la inteligencia emocional, conocer y aprovechar tus fortalezas, o cualquier área en la que necesites trabajar.
Si quieres saber sobre cómo podemos trabajar juntos/as en función con lo que tú necesites, no dudes en contactar conmigo. Siempre ofrezco una breve llamada para conocernos y tener más información.